Kategorie: Flexibilität

Im Alter ist Flexibilität für alle Bewegungen besonders wichtig.
Wenn Sie flexibel bleiben, stellen einfache Dinge wie das Sitzen auf dem Boden oder das Bücken kein Hindernis dar.
Durch gezielte körperliche Übungen können Sie Ihre Flexibilität verbessern.
Aber auch Entspannung und Atmung tragen dazu bei, die Steifheit zu verringern.
Yoga wird oft als Methode gesehen, um beweglicher zu werden. Doch Yoga umfasst viel mehr als nur Übungen. Wir haben hier einige Tools für Sie zusammengestellt.